主食のオートミール

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ほぼ主食にしているオートミールが自粛前から品切れで困惑しているRieです

( ﾟДﾟ)＜オートミールってまずくね？

という方もいるのですが、お粥が食べられて穀物の香りが嫌いでなければ大丈夫

味付け次第で美味しく食べられます(*´ω`*)ｳﾌﾌ

中華あじやかつおだし、コンソメやトマトジュース、コーンスープやオニオンスープの素などを使えば結構飽きずに食べられます

私のお気に入りはガラスープの素に水で戻したキクラゲとワカメを入れて、火を通した後に卵をポットンと落とした味付け➡冷凍のキザミ葱や海苔なんかを入れても美味しいです

栄養素もなかなか優秀でございますのよ

何よりも食物繊維の多さで満腹感がでてお通じがよくなるのがいいですねぇ➡お腹が弱い人は量を調節しないと危険でもありますｗ

( ˘•ω•˘ )＜何かカロリー高くね？

と思う人もいるかもしれません…が、大体一食に30g～50gを使うのでお米と比べても全然高くはないかなぁ、クッキーにして量を食べたらヤバいかもしれませんが…なにしろ量を食べると食物繊維が豊富なのでお腹がはち切れそうになってしまいます

その優秀さゆえに最近はテレビでダイエットの主食に取り上げられ、そのせいであちこちでメーカー欠品を起こしているのです➡まるで鯖缶がダイエットにいい！と言われた時のようにスーパーから一気に無くなるのですね、常食している身としてはメチャクチャ困るんですこういう一過性のブームって(ΦωΦ)

皆様はわかっているとは思いますが「それを食べていれば痩せる」訳ではないのです

量を食べすぎれば何を食べたって太ります(ΦωΦ)　基本は「栄養バランスとカロリーを頭の片隅に置きつつ、食物繊維豊富な野菜も一緒に満遍なく食べる」これが一番

オートミールの買い置きをしたかったけど、テレビを見て買った人達が「食べてみたら思ったより口に合わなかった(;´Д｀)」「飽きた(・∀・)」と買わなくなるまで待つしかないかなー

とりあえずしばらくは個人輸入でしのごうかと思います( ˘ω˘ )