2019.06

ご訪問頂きありがとうございますジムでの筋トレで足を踏ん張るせいか、足の親指の巻き爪が気になるRieです痛くはないのですが、上から見ると「あなた明らかに巻いてきてますね…？」という感じMikaにアクリルの人口爪で矯正をかけてもらっているからいいものの、これはマズいしかも自転車もつま先寄りでペダルを回すので、どうしても指先を使うのですマズいねこれは(ΦωΦ;)ううむ、靴を替えてなるべく踵重心で様子見かなぁ自転車も暑い季節はそんなに乗れないだろうから…問題はジムだスタジオプログラムや筋トレで踏ん張るのでどうしてもなぁ踵重心であればイケるはずなのですが、私の場合は太腿の裏側「ハムストリング」をうまく使えず、太腿の表側「大腿四頭筋」を使ってし...

ご訪問頂きありがとうございます先日のミニベロ通勤を皆に「無茶過ぎ('ω')」「あの自転車で片道20kmは…(;´･ω･)」と言われまくったRieですさて、帰宅も当然20km自転車で走ったわけですが…家に帰ってしばらくすると体がミシミシ軋むような感覚がする(;´Д｀)筋肉痛とか痛いとかではなく「とにかく軋む感じ」なのですｗジムに行ってやり込んで筋肉痛はあってもこんな感覚は無かったなぁと思いつつ、ストレッチポールに乗ってゴロゴロと体をほぐしてから就寝(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ翌朝は若干のダルさはあるものの、筋肉痛や関節の痛みは無しフム、通勤はともかくポタリングであれば全然アリな距離だねぇと言ったら、主人が後ろで震えあがっておりましたもうちょっ...

ご訪問頂きありがとうございますミニベロでキコキコとサロンまで来てヘロヘロになっているRieです最初は7kmからスタートして次に10km、と走っているうちにムラムラと走ってみたい欲が出てきてやってみたのです自転車なので車を気にしないでいいような道を選んで来たら走行距離20km、最後の最後で140号線の急勾配で死にそうに_(:3 」∠)_帰りは下りだからいいものの、果たして体力が持つだろうかｗ次は秋にやってみようかな…➡暑くなったら途中でへばってサロンまで辿り着かず途方に暮れている姿の予想しかできない(;´Д｀)夏はやっても中山辺りまでにしておこうと思います⇒自宅からの距離おおよそ10km程度さて、最近新メニューを取り入れるのに何人かの...

皆様お久しぶりでございますブログやTwitterをサボりまくりのRieです(;´Д｀)いかん、いかんですよサボって情報発信ができてないなんて！いけない！という事で、今後は心を入れ替えてやろうと思っております(｀・ω・´)ゞ更新が滞っている間にリンパスクールの生徒さんが入ったり、新メニュー開発の実験をしたり、息子の現場実習面接で緊張したり、ジムの筋トレばかりやったり、ミニベロという小径車（自転車）にハマったり…後半は自分の興味のある事ですがwwwと、とりあえず7月初旬までのネット予約を開始しております(;´･ω･)ご予定がわかっている方、ネイルのお付け替えの周期をあまり崩さないようにご予約を入れていただくと…サイクルが合えば2回分のご...