肝臓がお疲れな件

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仕事があるにもかかわらず、連日ビールを浴びるように飲んでいるRieです

心なしかお腹が出てきた…( ;∀;)ﾋｬｧｧ

だってね、実家に行けば「千葉のサッポロビール工場に行こうぜ！」とお誘いがかかるし、家に帰れば「ビール冷えてるよー(＾◇＾)」と主人がおつまみを出して待っているわけ

しまいには、友人がネイル⇒ヘッドセラピー後に「今日息子も旦那もいないから、一緒に飲もう！( *´艸｀)」と

これは、飲まないわけにはいかない（笑）

でもね、そろそろ肝臓を休めないといけないなぁ、と思うのですよ

では、肝臓を休めるにはどうしたらいいか？

とりあえず、水だけ飲んで食べない

これが一番肝臓を休ませるにはいいかと思われます

そもそも肝臓の働きは、体内に入ってきたアルコール、たんぱく質や脂質を分解したり、胆汁を合成して体内の有害物質（アンモニアとか）を排出させたりと大忙しな臓器です

食べ物が入ってきたり、薬が入ってくる限り、上記のような働きをし続けるわけですよ

なので、水分だけは不足しないように取って、食べ物を取らないようにするのは有効なのです

でも、いきなり「断食」は危険だしできません、お腹すいて倒れる（笑）

そこで、半日断食とか朝食、または夕飯を抜くという方法

週に1回～2階程度、取り入れるとよいようです

来週、主人の夏休みが終わればやりやすいはずなので、来週から始めてみようかと思います('◇')ゞ

息子の「夜のおやつタイム」のお誘いには注意せねばっ(; ･`д･´)

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