2022.12

皆様こんにちはここのところ様々なものが値上がりして懐が寒いRieです石けん作りのオイルが値上がりしちゃってね(;´･ω･)しかもパームオイルやココアバターは輸入品だから、運送費やら色々乗っかってくるわけでサラダ油やこめ油も値上がってるから当然といえば当然なんだけど、なかなかの痛手ですな…まぁ作るけどももうここまでくると工夫も節約もへったくれもなくなってきますねだって何したって追いつかないくらいの値上がりなんだからなので、石けんワークショップのお値段も上げざるをえなくなってまいりました申し訳ありませんが、ご了承くださいませ話は変わりますが「最近ブログにダイエットの事をよく載せてるよね？」と言われたのですが、続きというかオススメを書きた...

皆様こんにちはMikaさんがゴリゴリ短期間でマッスルゲートジャパンカップでメダルを取ってビビっているRieですいやはや凄い勢いですよ( ﾟДﾟ)ﾊｴｪｪｪブルボンとミスターイトウやお酒の誘惑に負けてしまう私とは違うわぁまぁMikaさん程のスピードでやれる人は少数派です笑先日言った通りダイエットは食事が9割なので自分の欲望に打ち勝てない私は体脂肪はミリで落ちてきてはいるものの、ドラマチックな減量はできません(/ω＼)先日のブログでは食事管理が大事、少なすぎても多すぎてもアカンのですと書きました筋トレを導入しながらでもいいですが、食事の適量を見定めてからでもいいかなーと思います何故かというと「食事も運動もしてるのに変わらないじゃん！！！...

皆様こんにちは最近寒さが本格かしてきてからというもの「食べ過ぎて太ってきたんだけど、どうしたらいい？」と相談を受けているRieですMikaとも口を酸っぱくしてお伝えしておりますが「食事が9割」なのです( ﾟДﾟ)ﾎﾝﾄﾖそう、この体は私が食べてきたものでできているのだ（下腹を揺らしながら私の場合はおそらくお酒とブルボンのルマンド、ミスターイトウのクッキーだこんなわかりきった理由なら、それを削ればいいわけですですが「理由がわからない！」となると、まずは原因と思われるものを箇条書きで書き出して一つずつ排除していくしかない大体、話を聞いていると皆さんカロリー摂りすぎかカロリー摂りなさすぎのどちらかなんですけどねカロリー摂りすぎは説明しなく...